Uczniowie

Samorząd Szkolny:

Przewodnicząca - Izabela Trusiak z klasy VIe
Zastępcy - Jolanta Grabowska i Anna Karczmarczyk z klasy Ve
Skarbnicy - Natalia Stelęgowska i Maciej Tyszko z klasy VIb
Sekretarze - Zofia Marciniak z klasy IVc i Katarzyna Kołos z klasy IVd

Opiekunowie Samorządu Szkolnego:

Anna Adynowska
Anna Dróżdż
Zbigniew Filiks
Joanna Hawryluk

Powrót do menu

Klasy młodsze:

klasa 0- wychowawca Katarzyna Bindas - 18 dzieci
klasa Ia - wychowawca Katarzyna Ksionek- 14 dzieci
klasa Ib - wychowawca Joanna Lisiecka - 18 dzieci
klasa Ic - wychowawca Iwona Dębska - 22 dzieci
klasa Id - wychowawca Katarzyna Pietrzak - 18 dzieci
klasa IIa - wychowawca Anna Marchel- 24 dzieci
klasa IIb - wychowawca Bożena Paplińska - 23 dzieci
klasa IIc - wychowawca Teresa Kucińska - 23 dzieci
klasa IId - wychowawca Barbara Mlonek - 24 dzieci
klasa IIIa - wychowawca Aneta Jabłońska - 20 dzieci
klasa IIIb - wychowawca Aldona Sobieska - 17 dzieci
klasa IIIc - wychowawca Ewa Wojsław - 20 dzieci
klasa IIId - wychowawca Iwona Domańska - 19 dzieci
klasa IIIe - wychowawca Małgorzata Malinowska - 20 dzieci

Klasy starsze:

klasa IVa - wychowawca Joanna Hawryluk - 23 dzieci
klasa IVb - wychowawca Beata Błońska - 25 dzieci
klasa IVc - wychowawca Ewa Świtalska - 21 dzieci
klasa IVd - wychowawca Anna Adynowska - 23 dzieci
klasa IVe - wychowawca Bogdan Stolarczuk - 21 dzieci
klasa Va - wychowawca Zofia Zawadzka - 17 dzieci
klasa Vb - wychowawca Iwona Romanowska - 21 dzieci
klasa Vc - wychowawca Zbigniew Filiks - 21 dzieci
klasa Vd - wychowawca Jolanta Uścińska - 19 dzieci
klasa Ve - wychowawca Joanna Wasiluk - 19 dzieci
klasa Vf - wychowawca Anna Nowotniak - 20 dzieci
klasa VIa - wychowawca Marzena Flazińska - 18 dzieci
klasa VIb - wychowawca Wiesława Kwiek - 19 dzieci
klasa VIc - wychowawca Urszula Trochimiuk - 20 dzieci
klasa VId - wychowawca Renata Misiak - 23 dzieci
klasa VIe - wychowawca Anetta Karpińska - 19 dzieci

Powrót do menu

Prezydium Rady Rodziców:

Przewodniczący: Sławomir Tomaszewski
Skarbnik: Jarosław Jakubiak
Sekretarz: Ilona Fabijańska
Członkowie:
Wioletta Kosieradzka
Małgorzata Remiszewska
Anna Soszyńska

Powrót do menu

Dzwonki:

Lekcje:
8.00-8.45
8.55-9.40
9.50-10.35
10.50-11.35
11.45-12.30
12.45-13.30
13.45-14.30
14.40-15.25

Przerwy:
7.50-8.00
8.45-8.55
9.40-9.50
10.35-10.50
11.35-11.45
12.30-12.45
13.30-13.45
14.30-14.40

Powrót do menu

Pomoce naukowe:

- Liga matematyczna kl. 4

- Liga matematyczna kl. 5

- Liga matematyczna kl. 6

Powrót do menu

Zajęcia dodatkowe:

Aby poznać szczegółowy wykaz zajęć pozalekcyjnych, czyli terminy i nazwiska nauczycieli prowadzących koła naukowe - kliknij tutaj

KOŁO PLASTYCZNE funkcjonuje od 2004 roku. W roku szkolnym 2009/2010 uczęszcza na nie 50 uczniów: 40 z klas I - III i 10 z klas IV - VI.

W naszej szkole rozwijamy plastyczne uzdolnienia. Co roku liczna rzesza uczniów uczestniczy w zajęciach Koła Plastycznego. Dzieci bardzo aktywnie i twórczo spędzają czas. Uczą się wykorzystać różnorodne techniki plastyczne i materiały. Swoje artystyczne pasje rozwijają pod okiem plastyka, pani Anetty Karpińskiej, która dostarcza niezliczonych inspiracji kreując dziecięcą wyobraźnię.

KOŁA TEATRALNO - RECYTATORSKIE od wielu lat działają w naszej szkole. Obecnie prowadzą je polonistki: Anna Adynowska, Wiesława Kwiek i Jolanta Uścińska. Zajęcia przeznaczone są dla uczniów z klas IV - VI.

Głównym celem zajęć jest przygotowanie dzieci do uczestnictwa w życiu kulturalnym. Poprzez inscenizacje znanych dzieł, recytacje utworów poetyckich oraz udział w konkursach recytatorskich i przeglądach teatralnych, uczestnicy koła dorastają do roli widza, miłośnika sztuki teatralnej i świadomego jej odbiorcy. Pod czujnym okiem opiekunów rozwijają swoje zainteresowania, projektują scenografię i kostiumy, decydują o wyborze muzyki. Ponadto ośmielają się do zabierania głosu i publicznych występów, jak również ćwiczą wymowę.

KOŁO HISTORYCZNE

Zajęcia prowadzi pani Urszula Trochimiuk, odbywają się raz w tygodniu. Mają na celu przybliżenie uczniom historycznych faktów, ważnych wydarzeń, kultury na przestrzeni wieków.
Zajęcia mają dwojaki charakter. Systematyzują, uzupełniają i rozszerzają treści związane z programem nauczania. Przygotowują także do konkursów np. Losy żołnierza polskiego. Na zajęciach wykorzystywane są wszelkie metody audiowizualne, aby uczniowie mogli poznać i zobaczyć postacie historyczne, obrazy, filmy. Obecnie zajęcia poświęcone są historii i kulturze zachodniego Podlasia.

KOŁA PRZYRODNICZE I EKOLOGICZNE

Na zajęciach Kół: Przyrodniczego i Ekologicznego uczymy się prowadząc obserwacje i wykonując doświadczenia - także te przygotowane przez uczniów. Członkowie obu kół, działających przy naszej szkole, biorą aktywny udział w projektach i konkursach proekologicznych, min.: od kilku lat - w konkursie powiatowym "Tajemnice podlaskiej przyrody" (tegoroczna edycja), "Zostań Przyjacielem Ptaków" i "Porządkujemy i odnawiamy las", „Konkursie odpadowym”, od bieżącego roku –„Świat bez elektrośmieci”, "W słowach kilku o wydrze, bobrze i wilku", "Sowi las" czy "Sówka, mądra główka".

Uczestnicząca w zajęciach młodzież poznaje zasady pierwszej pomocy, opiekuje się hodowlami hobbystycznymi w pracowni przyrodniczej. Uczniowie chętnie prowadzą też zajęcia edukacyjne dla młodszych kolegów i koleżanek.

Koła prowadzą panie: Joanna Hawryluk (Koło Przyrodnicze) i Marzena Flazińska (Koło Ekologiczne). A uczestniczą w nim uczniowie z klas IV–VI.

KOŁO INFORMATYCZNE

Uczniowie z klas V poznają podstawy programu graficznego CorelDraw X3: jego możliwości i zastosowania. Każde poznane narzędzie z tego programu ilustrowane jest pracą, która wykorzystuje jego możliwości. Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 1 godzinę lekcyjną, a prowadzi je pan Zbyszek Filiks.

Natomiast miłośników komputerów z klas VI, również raz w tygodniu, w tajniki programowania w Logo wprowadza pan Marek Wierzbicki. W ten sposób przygotowuje swoich wychowanków do Ogólnopolskiego Konkursu Informatycznego dla szkół podstawowych "MiniLogia", który organizowany jest corocznie, a dotyczy zagadnień programowania w języku Logo.

KOŁO JĘZYKOWE

Koło języka niemieckiego prowadzi pani Marzena Jenerałek.
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i stanowią rozszerzenie wiadomości z zakresu leksyki, gramatyki oraz fonetyki. Na zajęciach kształcone są sprawności mówienia, słuchania, czytania i pisania w języku niemieckim. Różne, atrakcyjne formy pracy stosowane na zajęciach zachęcają uczniów do ciągłej aktywności oraz twórczego działania.

W tym roku uczniowie opracowali prezentację multimedialną „Niemieckie regiony”, poznali bliżej niemieckie miasta i kraje związkowe, przygotowywali również różne plakaty tematyczne min. „Sokołów Podlaski - nasze miasto” „ Moda na wszystkie pory roku” . Poznali tradycje bożonarodzeniowe, wykonywali kartki świąteczne, śpiewali niemieckie kolędy. Wykonane przez uczniów prace prezentowane były w pracowni języka niemieckiego. Uczniowie bardzo często korzystali z zasobów biblioteki szkolnej i z pracowni multimedialnej.

KOŁO MISYJNE

Do Koła Misyjnego działającego przy naszej szkole należały dziewięcioro dzieci, a prowadzi je pani Iwona Mergo - Golatowska.

Praca głównie opierała się na zapoznaniu z działalnością misyjną, włączeniem do Papieskiego Dzieła Pomocy Dzieciom, a także nad przystąpieniem i realizacją założeń Ogólnopolskiego Konkursu Misyjnego. Ponadto członkowie koła podejmują się takich działań jak: udział w konkursie "Mój szkolny kolega z misji", festynie Misjyjnym „Dzieci głodne miłości”, przygotowaniu pantomimy pt. „Sen księdza Bosko o kolumnach” i przedstawienia pod kierunkiem pani Joli Uścińskiej pt.: „Strucla z makiem” oraz zbiórki pieniędzy na szczytne cele.

KOŁO MUZYCZNE

W spotkaniach koła uczestniczy liczna, bo aż 40 - osobowa grupa uczniów z klas IV - VI. Na zajęciach dzieci uczą się nowych piosenek, doskonalą technikę śpiewu, pracują nad brzmieniem całego zespołu i przygotowują się do występów.

Młodzi muzycy pod "czujnym uchem" swego opiekuna - Zbyszka Filiksa, szlifują warsztat wokalno - instrumentalny, by zachwycać publiczność na różnego rodzaju imprezach, przeglądach i festiwalach muzycznych organizowanych w szkole i poza nią.

KOŁO TANECZNE

Zajęcia koła tanecznego dwa razy w tygodniu prowadzi p. Iwona Romanowska. Przeznaczone są dla uczniów kl. I- III . Głównym celem zajęć jest uświadomienie dzieciom różnych aspektów tańca, rozwijanie w nich poczucia piękna i estetyki ruchu, wskazywanie nowych, ciekawych i interesujących form ruchu i aktywności fizycznej.

KOŁO MATEMATYCZNE

Do dyspozycji naszych podopiecznych jest jeszcze Koło Matematyczne, które od wielu lat z pasją i zaanagażowaniem prowadzą nauczyciele matematyki, a w tym roku szkolnym panie: Zofia Zawadzka - kl. IV-V i Ewa Świtalska - kl. VI. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu, a grupa skupia najwybitniejsze ścisłe umysły z naszej szkoły z klas IV - VI. Należy wspomnieć, iż co roku znaczne grono uczniów, należących do koła, uczestniczy w Międzynarodowym Konkursie Matematycznym "Kangur".

Ponadto propnujemy dla dzieci z klas I-III: zajęcia wyrównawcze, reedukację, logopedię, gimnastykę korekcyjną i terapię pedagogiczną, a dla starszych uczniów: zajęcia wyrównawcze z języka polskiego, angielskiego i matematyki oraz reedukację i terapię pedagogiczną. W celu uzyskania szczegółowych informacji - kliknij tutaj

Od bieżącego roku szkolnego wyznaczeni nauczyciele pomagają też w odrabianiu lekcji z różnych przedmiotów. Terminów i nazwisk nauczycieli prowadzących należy szukać w dziale: Dokumenty/opieka podczas odrabiania prac domowych.

Powrót do menu

Nasze pasje:

1. Prace wykonane w programie CorelDraw przez członków Koła Informatycznego, którego opiekunem jest pan Zbyszek Filiks.

Piramida - Krystyna Sobieska kl. Vc
Tryb poziomy - Aleksandra Sobieska kl. Vc
Zegar - Katarzyna Wasilczuk kl. VIe

2. Prace artystyczne wykonane przez uczniów należących do Koła Plastycznego, którego opiekunką jest pani Anetta Karpińska.


"Ocean" Sara Pawluk kl. VId	"Domek zimowy" Weronika Sikora kl.VIe

"Koty" Julia Kosieradzka kl. IIIc	"W świecie dinozaurów" Mikołaj Teluk kl. IVe

Michał Stolarczuk z kl. IIb jest mistrzem origami	Eliza Murawska z kl. IIIa w wolnej chwili wykonuje wycinanki z papieru

"Bałwanek" Karolina Misiak kl. IIIb	Kukiełki - kotek Mikołaj i pan Wiercipiętek - Martyna i Julka kl. IIIc

3. Katarzyna Wasilczuk z klasy VIe od kilku lat pisze wiersze. Jest uczennicą pani Wiesławy Kwiek. Wielokrotnie brała udział w konkursach recytatorskich prezentując swoją twórczość. Niejednokrotnie była nagradzana.
Kasia chce się podzielić z nami swoją twórczością, dlatego prezentujemy kilka jej wierszy. Wspomnę, że jest to zaledwie cząstka jej dorobku.

"Wspomnienie lata" - fragm. "Letnia łąka kwieciem obsypana, Zielona łąka słońcem zalana, Mieni się każdym kolorem tęczy, Wije się obok górskiej przełęczy. Od tych maków tak bardzo czerwona, Od źdźbeł trawy tak soczyście zielona, Od ślicznych habrów tak fioletowa, Łąka po prostu tak kolorowa (...)"	"List do matki" "Mamo, mam takie bardzo dziwne przeczucie, Że słońce jest bledsze niż moje uczucie. Ja pałam do Ciebie miłością tak wielką, Że gdyby ją wylać, stałaby się rzeką, Potokiem, jeziorem, morzem, oceanem. Tak bardzo gorąco kocham swoją mamę."
"Moja rzeka Cetynia" "Spod ziemi cicho woda wypływa, W promieniach słońca rankiem ożywa. Wije się między drzewami mała, Płytka i cicha, jakże wspaniała. Chociaż wygląda tak niepozornie, To niejednemu zmoczyła spodnie. Jesień ją zawsze okrywa złotem Suchych, opadłych liści, a potem Zakuta lodem do wiosny czeka, By znów ucieszyć oko człowieka, Rozbłysnąć pośród słońca promieni, Które wraz z ciepłem płyną do ziemi. Tej rzeczki nazwę wymówić - gratka, Bo to Cetynia - moja sąsiadka."	"Listopad" "Minęły czasy złota, czerwieni Minął już stary, dobry październik. Nadszedł listopad czarny, ponury Po niebie suną tak ciemne chmury Jak liście suche co z drzew opadły, Wróble co na tych drzewach usiadły. Nawet to słońce co nam tak grzało Strasznie pobladło, bardzo zmarniało. Pierwszy śnieg sypie i leci z nieba, Bo tego właśnie było tu trzeba. Omszałe drzewa szybko bieleją, Suche liście przykryte już bielą. Idzie grudzień wielkimi krokami Listopad ucieka już polami."
"Zima" "Biała cisza świat okryła, Wszystkie domy zasypała I na dobre zagnieździła Się u nas zima wspaniała, Przyodziana w lśniący płaszczyk, Ze śnieżynek halkę białą. W ręku też choinkę taszczy Wystrojoną w gwiazdkę małą."	"Róża" "Stoi w ogrodzie drabinka mała Na jej szczebelkach róża wspaniała Co płatki czerwone ma niczym krew Czas jej umila ptaków małych śpiew. Róża czerwona jak serca gorące Lecz jej łodyga zdradliwe ma kolce Nie jeden się pokłuł jej zdrady kolcami Więc wraca do niej tylko marzeniami."
"Św. Staś Kostka" "Kiedy małym chłopcem był, Prawie tak jak święty żył. Do kościoła rano biegał, Później do kolegów śmigał. Kto to taki? Czy zgadliście? To Staś Kostka oczywiście. Życie jego pełne wiary skończyło się szybko. Pan Bóg przyjął go do grona świętych prędko. Nasz Staś Kostka dzisiaj z nieba przykładem nam świeci, A więc dążcie do świętości tak jak i on dzieci."	"Moja rodzina" "Moja rodzina jest całkiem duża: babcia Aneta i ciotka Róża, braciszek Grzesio i siostra Ania, dorosły Bartek i mała Hania. Jest wujek Sławek, ciocia Marysia, w wózeczku leży malutka Krysia, mama i tata, siostra i brat. Dziadek gra w szachy i woła ,,Mat !”. I wszyscy się bardzo mocno kochają i sobie zawsze życzliwie pomagają."

Powrót do menu

Sprawdzian po klasie III:

- Przykładowy sprawdzian 1

- Przykładowy sprawdzian 2

- Przykładowy sprawdzian 3

- Przykładowy sprawdzian 4

- Przykładowy sprawdzian 5

Powrót do menu

Sprawdzian po klasie VI:

Zaplanowany jest na 8 kwietnia 2010 r. (czwartek) godz. 9.00 i trwać będzie 60 minut.

Test jest sprawdzianem umiejętności, które uczeń nabył w szkole podstawowej. Jego zadaniem jest sprawdzenie pięciu ważnych umiejętności:

Czytania
Pisania
Rozumowania
Korzystania z informacji
Wykorzystania wiedzy w praktyce

Umiejętności te mają charakter ponadprzedmiotowy, co oznacza, że np. czytanie obejmuje nie tylko umiejętności odczytywania tekstów literackich, ale także wykresów, map itp., a zadania tak są skonstruowane, że sprawdzają umiejętności kształcone w obrębie różnych przedmiotów.

Umiejętności te są:

Podstawowe dla tego poziomu kształcenia
Ponadprzedmiotowe
Niezbędne na wyższym etapie kształcenia (w gimnazjum) i przydatne w życiu codziennym

Czy trzeba przystąpić do sprawdzianu?
Pamiętaj, że sprawdzian musisz napisać, obojętnie jak ci wypadnie. Jeśli do niego nie przystąpisz, to nie przechodzisz do gimnazjum!

Co trzeba ze sobą zabrać?

Legitymację szkolną
Pióro lub długopis z czarnym tuszem/atramentem
Ołówek
Gumkę
Linijkę
Ekierkę
Cyrkiel
Kątomierz

Wszystkie potrzebne informacje i pomocne próbne testy znajdziesz na portalu gazety wyborczej

Co robić po otrzymaniu testu do ręki?

Najpierw sprawdź, czy zestaw egzaminacyjny jest kompletny, tzn. czy ma wszystkie strony i czy są one wyraźnie wydrukowane
Zapisz swój indywidualny kod i datę urodzenia w wyznaczonych miejscach zestawu egzaminacyjnego
Masz obowiązek zapoznać się z instrukcją/informacją zamieszczoną na pierwszej stronie zestawu egzaminacyjnego. W razie wątpliwości możesz poprosić o ich wyjaśnienie członków zespołu nadzorującego

Czego nie wolno?

Pisz spokojnie i samodzielnie! Jeśli będziesz ściągać lub przeszkadzać innym, będziesz musiał opuścić salę, a twój sprawdzian zostanie unieważniony.

Uwaga!!!

Uczniowie z dysfunkcjami mają prawo do zdawania sprawdzianu w formie i warunkach dostosowanych do ich możliwości (np. do wydłużonego czasu zdawania, dodatkowych urządzeń lub pomocy ze strony nauczyciela wspomagającego). Podstawą jest opinia z poradni, którą należy dostarczyć do szkoły nie później niż do końca września roku szkolnego, w którym odbywa się sprawdzian.

Informacje o sprawdzianie są dostępne na stronach:

Życzymy powodzenia i trzymamy kciuki :).

Powrót do menu

Bezpieczne ferie:

W województwie mazowieckim trwać będą od 1 do 14 lutego

Ferie są po to, abyś odpoczywał, bawił się, realizował swoje zainteresowania, na które w okresie nauki brakuje Ci czasu.
Jeśli jedziesz na zimowisko – to wspaniale. Poznasz wiele ciekawych miejsc, nowe koleżanki i kolegów. Opiekunowie zapewnią Ci wiele atrakcji i bezpieczeństwo. Słuchaj ich i nie oddalaj się z miejsca zabawy bez ich wiedzy. Wrócisz do domu z głową pełną niezapomnianych wrażeń.
Nie wyjeżdżasz na zimowisko? - To też dobrze. Twoje otoczenie i Twój dom też są ciekawe. Będziesz miał co robić. Czasami jednak zostaniesz w domu sam. Dla własnego bezpieczeństwa zamknij drzwi od wewnątrz. W czasie nieobecności rodziców lub opiekunów nie wpuszczaj nikogo do mieszkania, bez względu na to, za kogo się podaje (np.: policjanta, listonosza czy znajomego rodziców). Nie otwieraj drzwi, żeby sprawdzić, czy osoba pukająca już odeszła.

Jeśli będziesz bawić się poza domem – pamiętaj!!!:

KLUCZE do mieszkania chowaj pod ubraniem,
NIE podawaj nikomu swojego adresu zamieszkania,
NIE opowiadaj o wyposażeniu domu i zasobach majątkowych rodziny,
NIE ufaj osobom obcym,
NIE bierz od nich proponowanych słodyczy,
NIE korzystaj z ich zaproszenia na spacer lub do domu,
NIE wsiadaj do samochodu osób nieznajomych,
BAW się tylko w miejscach przeznaczonych do zabawy,
NIE rzucaj śnieżkami w pieszych, samochody lub okna,
NIE ślizgaj się na zamarzniętym stawie lub rzece,
NIE zjeżdżaj na sankach na ulice i torowiska,
NIE doczepiaj sanek do samochodu,
NIE oddalaj się z miejsca zabawy bez wiedzy rodziców lub opiekunów.

Poza tym baw się dobrze i odpoczywaj!
Życzymy Ci udanych i bezpiecznych ferii.

Powrót do menu

Bezpieczne wakacje:

BEZPIECZNIE NAD WODĄ

Najczęstszymi przyczynami utonięć są:

Brak umiejętności pływania.
Brawura, przecenianie swoich sił i umiejętności pływackich.
Pływanie w stanie nietrzeźwym. Alkohol powoduje zaburzenia zmysłu, równowagi i orientacji.
Niedocenianie niebezpieczeństwa w wodzie.
Pływanie w miejscach zabronionych.
Skoki "na główkę" do wody w nieznanym miejscu.
Pływanie obok statków, barek i łodzi motorowych, w pobliżu śluz i zapór wodnych.
Siadanie na rufie kajaku lub na burcie łodzi.
Nieumiejętność postępowania w przypadku wywrócenia się kajaku lub łodzi.
Lekkomyślna zabawa polegająca na wrzucaniu innych do wody oraz zanurzaniu osób pływających.
Pływanie w miejscach zarośniętych wodorostami.

Zasady bezpiecznej kąpieli:

Pływaj tylko w miejscach strzeżonych czyli tam gdzie jest ratownik WOPR. Bardzo lekkomyślne jest pływanie w miejscach gdzie kąpiel jest zakazana. Informują o tym znaki i tablice. Nie wolno też pływać na odcinkach szlaków żeglugowych oraz w pobliżu urządzeń i budowli wodnych. W przypadku wejścia do niestrzeżonych zbiorników każdorazowo należy sprawdzić głębokość i strukturę dna.
Przestrzegaj regulamin kąpieliska na którym przebywasz. Stosuj się do uwag i zaleceń ratownika.
Nie pływaj w wodzie o temperaturze poniżej 14 stopni (optymalna temperatura 22-25 stopni).
Nie pływaj w czasie burzy, mgły (kiedy widoczność jest poniżej 50m), gdy wieje porywisty wiatr.
Nie skacz rozgrzany do wody. Przed wejściem do wody ochlap nią klatkę piersiową, szyję, krocze i nogi - unikniesz wstrząsu termicznego, którego nasz organizm bardzo nie lubi.
Nie pływaj w miejscach gdzie jest dużo wodorostów lub wiesz, że występują zawirowania wody lub zimne prądy. Pływaj w miejscach dobrze Ci znanych.
Nie skacz do wody w miejscach nieznanych. Może się to skończyć śmiercią lub kalectwem. Absolutnie zabronione są w takich miejscach skoki "na główkę".
Nie baw się w przytapianie innych osób korzystających z wody, spychanie do wody z pomostów, z materacy. Zabawy w wodzie powinny być dostosowane do Twoich umiejętności pływackich, wykluczające ryzyko i eskalację niebezpiecznych zachowań (brutalności, agresji, rywalizacji i wygłupów).
Pamiętaj, że materac dmuchany nie służy do wypływania na głęboką wodę, podobnie jak i nadmuchiwane koło.
Nigdy nie pływaj po spożyciu alkoholu.
Kąpiąc się na kąpieliskach zwracaj uwagę na osoby obok nas. Może się okazać, że ktoś będzie potrzebował Twojej pomocy. Jeżeli będziesz w stanie mu pomóc to uczyń to, ale w granicach swoich możliwości. Jeżeli nie będziesz się czuł na siłach to zawiadom inne osoby.
Nie przystępuj do pływania na czczo - wzmożona przemiana materii osłabia Twój organizm.
Nie pływaj również bezpośrednio po posiłku - zimna woda może doprowadzić do bolesnego skurczu żołądka, co może ponieść za sobą bardzo poważne konsekwencje.
Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich. Jeżeli chcesz wybrać się na dłuższą trasę pływacką, płyń asekurowany przez łódź lub przynajmniej w towarzystwie jeszcze jednej osoby. Na głowie powinieneś mieć założony czepek abyś był widoczny dla innych w wodzie. Możesz do tego celu użyć bojki na szelkach.
Po kąpieli nie jest wskazany duży wsiłek fizyczny. Lepiej udać się na spacer a po godzinie można organizować sobie zajęcia bardziej intensywne. Nie przebywaj w wodzie zbyt długo ani też nie wchodź do niej po zbyt krótkiej przerwie.
Intensywny wysiłek wzmaga łaknienie i dlatego po ukończeniu pływania należy zjeść posiłek. Dzieci powinny coś zjeść obowiązkowo.
Nie wypływaj za daleko od brzegu po zapadnięciu zmroku. Pływanie po zachodzie słońca jest niebezpieczne.
Jeśli nie chcesz się przeziębić to po skończonej kąpieli przebierz się w suche ubranie, nie przebywaj w mokrych rzeczach na wietrze - możesz doprowadzić do znacznego oziębienia organizmu.
Dbaj o czystość wody w której pływamy. Nie załatwiaj do wody potrzeb fizjologicznych (pilnuj, aby dzieci przed kąpielą załatwiły się). Jeżeli są do tego warunki do, wody wchodź po uprzednim umyciu się pod prysznicem (znajdują się one prawie zawsze na kąpieliskach zorganizowanych i na pływalniach).

BEZPIECZNIE NA SŁOŃCU

Zasady bezpiecznego przebywania na słońcu

Zachowaj umiar w przebywaniu na słońcu.
Noś nakrycia głowy i okulary słoneczne (UWAGA! Noszenie ciemnych okularów bez filtra jest szkodliwe. Źrenica, do której dochodzi mniej światła, rozszerza się, dzięki czemu do wnętrza oka wnika więcej promieni UV).
Unikaj wysiłku w pełnym słońcu.
Chroń się w cieniu w godzinach południowych.
Jeśli musisz przebywać na słońcu, stosuj filtry ochronne.

Oparzenia słoneczne

W razie znacznego bólu lub wystąpienia pęcherzy, trzeba zwrócić się do lekarza. Stosowanie kremów przeciwzapalnych z zawartością kortykosteroidów przyspieszy gojenie się skóry. Z naturalnych sposobów łagodzenia oparzeń słonecznych można polecić okłady z kefiru lub jogurtu. Nie wolno wychodzić na słońce, dopóki nie ustąpi zaczerwienienie i wrażliwość na ucisk.

Udar słoneczny

Pierwszym jego objawem jest zmęczenie, osłabienie, bladość skóry, silne pocenie, płytki i szybki oddech, bóle głowy, wysoka temperatura ciała, mdłości a nawet wymioty. W tym wypadku chory powinien być natychmiast przeniesiony w zacienione, przewiewne miejsce. Kładziemy go w pozycji półleżącej, kładziemy zimny kompres lub owijamy ciało zmoczonym w zimnej wodzie ręcznikiem. Podajemy (tylko osobie przytomnej) napoje, najlepiej wodę, sok owocowy lub pomidorowy. Osoba ta powinna być zbadana przez lekarza.

BEZPIECZNIE NA ROWERZE

Przyczyny wypadków

Dzieci nie posiadają wyuczonej oceny odległości. Większość nie zdaje sobie sprawy, że samochód jadący z dozwoloną w terenie zabudowanym prędkością 50 km/h w ciągu sekundy zbliża się do nich o ponad 16,5 metra, czyli więcej niż mierzy solidny, pięciopiętrowy blok mieszkalny. Dziecko widząc samochód w pewnej, jak mu się zdaje, bezpiecznej odległości, przecenia swoje siły potrzebne do wprawienia w ruch stojącego przy jezdni roweru. Nim zdąży przejechać na drugą stronę jezdni lub skrzyżowania może znaleźć się na drodze pędzącego samochodu.

Zasady bezpiecznej jazdy na rowerze:

Używaj sprawnego i w pełni wyposażonego roweru.
W czasie jazdy używaj kasku.
Dokładnie rozejrzyj się zanim ruszysz.
W miarę możliwości korzystaj z drogi dla rowerów.
Przestrzegaj przepisów drogowych, obowiązują one także rowerzystów.
Przed skrzyżowaniami, wyjazdami z podwórek i bocznych ulic trzymaj zawsze dłoń na hamulcu.
Nie wymuszaj pierwszeństwa przejazdu.
Sygnalizuj odpowiednio wcześnie wszystkie skręty.
Nigdy nie ścinaj zakrętów.
W czasie jazdy zawsze uważaj!

Naucz się oceniać odległość...

..w jakiej znajdują się samochody. Gdy zobaczysz jadący pojazd zapamiętaj jego położenie i zacznij liczyć. Jeżeli po doliczeniu do 10 (upłynie w przybliżeniu 10 sekund) samochód Cię nie minie to można przyjąć, że zdążyłbyś na drugą stronę. Ale nie rowerem - tylko pieszo. Dlaczego? Bo zanim wprawisz koła roweru w ruch i osiągniesz prędkość gwarantującą przejechanie całej szerokości jezdni lub skrzyżowania zanim minie Cię samochód, miną co najmniej 3 bezcenne sekundy. Dlatego, gdy potwierdzisz naszą metodę na podstawie kilkunastu obserwacji jadących z obu stron samochodów i dokładnie zapamiętasz odległość, w jakiej był samochód, gdy rozpoczynałeś liczenie do 10, będziesz bezpieczny. Pod warunkiem, że przeprowadzisz rower na drugą stronę. Jeżeli chcesz przejeżdżać jezdnię na rowerze powtórz całe ćwiczenie licząc do 13.

BEZPIECZNIE W DOMU I NA PODWÓRKU

Zabawa

Mieszkanie jest wspaniałym miejscem do organizowania ciekawych, bezpiecznych zabaw. Pamiętaj jednak, że są rzeczy, których musisz się bezwzględnie wystrzegać w swoich zabawach. Są to:

gaz - możesz jsię nim zatruć lub spowodować wybuch
prąd elektryczny - może Cię porazić
ogień - możesz spowodować pożar
woda - możesz zalać mieszkanie
ostre przedmioty - grożą zranieniem
lekarstwa - możesz się nimi zatruć

Obcy puka do Twoich drzwi

Zawsze, gdy usłyszysz dzwonek lub pukanie do drzwi sprawdź: kto to? Wyjrzyj przez okno lub spójrz przez wizjer w drzwiach. Jeżeli jest to osoba, której nie znasz: Nie Otwieraj Drzwi!!! Nie wierz obcemu, że jest urzędnikiem, panem z gazowni, listonoszem, hydraulikiem, kolegą rodziców. Jeżeli masz w domu telefon - wykorzystaj go - zadzwoń do rodziców lub na Policję. Przygotuj kartkę z najważniejszymi numerami telefonów, pod które możesz zadzwonić w razie potrzeby. Jeżeli nie masz w domu telefonu, a coś Ci zagraża - zaalarmuj sąsiadów!

Na podwórku

Podwórko to znakomite miejsce na zorganizowanie zabawy, powinno być położone z daleka od jezdni, ruin, wykopów. Bawiąc się na podwórku nie rozmawiaj z obcymi i nie pozwól aby wypytywali się o mieszkanie i Twoich rodziców. Zwracaj uwagę na nieznajomych kręcących się w pobliżu mieszkania. Może to być włamywacz. Spróbuj zapamiętać wygląd obcego. W razie potrzeby zaalarmuj dorosłych.

WAŻNE TELEFONY

112 - telefon alarmowy służb ratowniczych
997 - telefon alarmowy Policji
998 - telefon alarmowy Straży Pożarnej
999 - telefon alarmowy Pogotowia Ratunkowego
601 100 100- telefon alarmowy WOPR

Powrót do menu

Ciekawe strony:

Powrót do menu